La hipnosis clínica es una técnica psicológica que utiliza un estado de focalización y relajación para facilitar cambios terapéuticos. No es “magia” ni pérdida de control. Es una herramienta que, en manos de profesionales con formación, ayuda a modular la atención, la memoria, la percepción del dolor y las emociones, potenciando la eficacia del tratamiento.

¿Para qué puede ayudar?

La hipnosis clínica no es una cura milagrosa, pero acelera y potencia otras intervenciones psicológicas. En nuestro centro la empleamos como parte de un plan integrativo para:

• Ansiedad y estrés: regulación fisiológica, manejo de preocupaciones y aumento de sensación de control. 
• Dolor crónico y molestias funcionales: estrategias de analgesia hipnótica y reentrenamiento sensorial. 
• Sueño: conciliación, despertares nocturnos y rutinas de descanso. 
• Hábitos (tabaco, alimentación emocional, bruxismo): reprogramación de disparadores y refuerzo de la motivación. 
• Trauma y fobias: trabajo gradual y seguro con imágenes, desensibilización y fortalecimiento de recursos. 
• Rendimiento (estudio, deporte, oratoria): focalización, autoconfianza y ensayos mentales eficaces. 

¿Cómo es el proceso?

Importante: en la primera sesión no hacemos hipnosis. Es una entrevista clínica de evaluación.

1. Entrevista de evaluación (1ª sesión, 60–75 min, sin hipnosis)
   Profundizamos en tu sintomatología actual, tu historia de vida, recursos y contexto. Con esta información elaboramos una formulación clínica y definimos objetivos claros. Al final, acordamos los siguientes pasos y resolvemos dudas. 
2. Plan de trabajo conjunto
   Te explicamos de forma sencilla qué vamos a trabajar, por qué y cómo. Definimos la frecuencia inicial, los indicadores de progreso y cómo integraremos las distintas herramientas terapéuticas. Si la hipnosis es adecuada para tu caso, te explicamos cuándo y con qué objetivo la utilizaremos. 
3. A partir de la 2ª sesión: intervención con hipnosis
   Comenzamos a aplicar la hipnosis clínica como técnica habitual —siempre dentro de un plan terapéutico— junto con otras intervenciones psicológicas. Podremos utilizar inducciones breves, sugestiones personalizadas, anclajes y ensayos mentales para facilitar cambios en ansiedad, dolor, hábitos, sueño, trauma leve/moderado o rendimiento, entre otros. 
4. Seguimiento y consolidación
   Medimos avances, ajustamos el plan y te enseñamos auto-hipnosis y otras pautas para que consolides los cambios entre sesiones. Cuando todo va bien, espaciamos las visitas y trabajamos prevención de recaídas. 

¿Qué se siente?

La mayoría de personas describen la hipnosis como una concentración tranquila, similar a cuando te “sumerges” en una lectura o en música. 

Nuestro enfoque: seguro, ético y basado en evidencia

• Profesionales acreditados en psicología y en hipnosis clínica. 
• Deontología y consentimiento informado: trabajamos con transparencia y objetivos acordados. 
• Integración con otras terapias: cognitivo-conductual, EMDR, mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, entre otras. 
• Medición de resultados: Objetivos conductuales para que veas el progreso. 

Contraindicaciones y precauciones

La hipnosis clínica no sustituye tratamientos médicos. Tomamos precauciones especiales en casos de psicosis activa, epilepsia no controlada, consumo agudo de sustancias o cuando hay indicaciones médicas específicas. Si encaja en tu caso, lo valoraremos y coordinaremos con tu profesional de referencia.

Beneficios que notarás

• Mayor calma fisiológica y recuperación tras el estrés. 
• Autonomía: aprenderás autosugestiones y técnicas de auto-hipnosis. 
• Cambios sostenibles: dejas de pelear con el síntoma y empiezas a entrenar respuestas nuevas. 
• Motivación y claridad para tomar decisiones alineadas con tus objetivos. 

Preguntas frecuentes

¿Me van a “controlar”?
No. La hipnosis clínica no te quita la voluntad. Todo lo que hacemos lo acordamos antes y puedes detener el proceso cuando quieras.

¿Y si “no me dejo hipnotizar”?
La gran mayoría de personas puede beneficiarse. Si te cuesta entrar, adaptamos la técnica (más activa, más breve o con foco corporal) hasta encontrar tu estilo.

¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del objetivo. En problemas acotados (p. ej., dejar de fumar), trabajamos en protocolos breves. En casos complejos (dolor crónico, trauma), solemos combinar varias herramientas durante más tiempo.

¿Se puede hacer online?
Sí, y funciona muy bien con las condiciones adecuadas (auriculares, espacio tranquilo, buena conexión). Te orientamos para prepararlo.

¿Puede empeorarme?
Nuestra prioridad es la seguridad. Si una técnica no te sienta bien, la retiramos. Siempre cerramos las sesiones con ejercicios de estabilización.

Cómo trabajamos contigo

• Escucha activa para entender no solo el síntoma, sino lo que te importa. 
• Objetivos claros y medibles, con revisiones periódicas. 
• Tareas entre sesiones cortas y realistas. 
• Lenguaje sencillo y metáforas útiles: lo técnico, sin complicaciones. 

Auto-hipnosis y recursos en casa

Te enseñamos auto-hipnosis para que consolides el progreso. Practicar 10–15 minutos al día ayuda a automatizar lo aprendido. Te daremos audios y pautas para que sepas exactamente qué hacer.

¿Listo/a para dar el siguiente paso? Escríbenos y agenda tu primera consulta. Será un placer acompañarte.

Te atendemos en nuestras consultas de Sevilla, Chipiona, Jerez y también de forma online.
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