La mente humana es un ente complejo y fascinante, capaz de albergar un sinfín de recuerdos, emociones y pensamientos. En ocasiones, nuestra mente consciente puede sentirse abrumada, y es aquí donde la hipnosis terapéutica se presenta como una herramienta poderosa para acceder a las profundidades del inconsciente y promover la sanación.

Ahora entramos en profundidad para ver qué es la hipnosis terapéutica, cómo funciona, y cómo puede ayudarte a desbloquear tu potencial interior para lograr una vida más plena y saludable.

¿Qué es la Hipnosis Clínica?

La hipnosis clínica es una técnica terapéutica que ha evolucionado a lo largo de los años y ha ganado reconocimiento por su eficacia en el tratamiento de una
variedad de condiciones psicológicas y emocionales.

En una sesión típica de hipnosis clínica, un terapeuta especializado, trabaja en colaboración con el paciente. El proceso comienza con una conversación inicial para comprender los objetivos y preocupaciones del paciente. Esta fase es crucial, ya que ayuda al terapeuta a adaptar la terapia a las necesidades
individuales del paciente.

Una vez que se ha establecido un objetivo claro para la sesión, el terapeuta guía al paciente hacia un estado de relajación profunda. Esto se logra a través de
técnicas de relajación, como la respiración profunda y la visualización. La relajación es esencial para permitir que el paciente se abra al proceso y entre en un estado de trance suave.

Es importante destacar que la hipnosis clínica no es un proceso mágico ni un control mental. En cambio, es una herramienta terapéutica poderosa que
aprovecha la capacidad natural del cerebro para concentrarse y explorar su propio mundo interno. A medida que la sesión avanza, el terapeuta trabaja en colaboración con el paciente para identificar y abordar los desafíos específicos que se están tratando.

El subconsciente es la parte de nuestra mente que almacena recuerdos, emociones y creencias profundamente arraigadas. La clínica de hipnosis trabaja directamente con el subconsciente, permitiendo a los pacientes acceder a estos pensamientos y sentimientos que pueden estar ocultos o reprimidos.

¿Cómo funciona la Hipnosis Clínica?

La clínica de hipnosis es un proceso fascinante que implica una serie de pasos y técnicas diseñadas para inducir un estado de trance suave en el paciente, lo que permite un acceso más profundo al subconsciente. Aquí desglosaremos cómo funciona este proceso:

• Establecimiento de objetivos: Antes de comenzar una sesión de hipnosis clínica, el terapeuta trabaja en estrecha colaboración con el paciente para
  establecer objetivos claros y definidos. Esto puede incluir identificar áreas de la vida que el paciente desea mejorar o los problemas emocionales específicos que desea abordar. Estos objetivos proporcionan una dirección clara para la sesión. Detectar Creencias negativas por ejemplo para poder proceder a reprogramar la mente.
• Inducción del Trance: Una vez que se establecen los objetivos, el terapeuta guía al paciente hacia un estado de trance. Esto se logra a través de
  técnicas de relajación profunda, que pueden incluir la relajación muscular progresiva, la respiración controlada y la visualización. El paciente se siente cada vez más relajado y concentrado a medida que se elimina el ruido mental y las distracciones.
• Sugestiones Terapéuticas: En el estado de trance, el terapeuta utiliza sugestiones específicas para abordar los objetivos establecidos. Estas
  sugestiones son frases cuidadosamente elaboradas que pueden incluir afirmaciones positivas, visualizaciones o instrucciones para cambiar patrones de pensamientos negativos. El paciente es altamente receptivo a estas sugestiones en este estado, lo que facilita el trabajo en el subconsciente.
• Exploración del Subconsciente: Durante la sesión, el paciente puede explorar su mundo interno con mayor profundidad. Esto puede implicar recordar eventos pasados, comprender emociones reprimidas o identificar patrones de pensamiento limitantes. La hipnosis clínica permite acceder a capas más profundas de la mente, lo que a menudo lleva a la revelación y la comprensión de aspectos subyacentes de la psicología del paciente.
• Reforzamiento y anclaje: A medida que avanza la sesión, el terapeuta puede reforzar las sugestiones terapéuticas y anclarlas en la mente del paciente. Esto ayuda a consolidar los cambios deseados en el pensamiento y el comportamiento. El paciente sale de la sesión con una mayor conciencia y enfoque en sus objetivos terapéuticos.
• Regreso al Estado Normal: Al final de la sesión, el terapeuta guía al paciente de regreso a un estado de plena conciencia y alerta. El paciente se siente renovado y con una mayor claridad mental. A menudo, la hipnosis clínica deja una sensación de calma y relajación, similar.

¿Qué Puede Esperar en una Sesión de Hipnosis Clínica Directa?

La hipnosis clínica directa es una técnica terapéutica que utiliza la relajación profunda y la concentración para acceder a la mente subconsciente de una manera controlada y enfocada. Es importante entender que la hipnosis no es un estado de sueño ni pérdida de control, sino más bien un estado de atención intensa y receptividad. En una sesión de hipnosis podemos esperar lo siguiente:

• Relajación Profunda: En una sesión de hipnosis, comenzaremos con una relajación guiada que ayudará a calmar la mente y el cuerpo. Esto es esencial para abrir la puerta a su mente subconsciente.
• Foco en el Ahora: Durante la hipnosis, estarás completamente consciente y enfocado en el presente. Tu mente estará libre de distracciones externas y más receptiva a las sugerencias terapéuticas.
• Sugestiones Terapéuticas: Se usarán palabras y frases específicas para ayudarte a abordar tus preocupaciones emocionales y patrones de pensamientos negativos. Estas sugestiones están diseñadas para promover la regulación emocional y la reprogramación mental positiva.
• Participación Activa: La hipnosis no es un proceso pasivo. Tu compromiso y participación activa son esenciales. Te guiaré, pero tu mente subconsciente es la que finalmente aceptará y procesará las sugerencias.
• Seguridad y Control: En todo momento, mantendrás el control y la capacidad de tomar decisiones. No harás nada en contra de tu voluntad ni revelarás secretos. La clínica de hipnosis directa es una herramienta segura y ética.
• Sensaciones y Vivencias Personales: Las experiencias durante la hipnosis varían de una persona a otra. Algunas personas describen sensaciones de relajación profunda, mientras que otras pueden experimentar visualizaciones vívidas. Cualquier experiencia es válida y parte del proceso.
• Beneficios a largo plazo: La hipnosis puede ser eficaz para abordar una variedad de problemas emocionales y mentales, como el manejo del estrés, la ansiedad, la superación de hábitos no deseados y el aumento de la autoestima. Los beneficios a menudo se acumulan con sesiones continuas.

Espero haberte ayudado a desmitificar la hipnosis clínica y a comprender su potencial para desbloquear el subconsciente y mejorar tu vida. A menudo, nos encontramos atrapados en patrones de pensamiento y emociones que limitan nuestro crecimiento y bienestar. La Hipnosis ofrece una oportunidad única para explorar y transformar estos patrones desde dentro.

Si te sientes motivado por lo que has aprendido aquí, te animo a dar el siguiente paso. Busca a un terapeuta de hipnosis clínica formado y con experiencia experimenta por ti mismo el poder de esta técnica. No tienes que enfrentar tus desafíos emocionales y psicológicos solo; Hay profesionales dispuestos a guiarte en tu viaje hacia la sanación y el crecimiento personal.

Recuerda que la hipnosis es una herramienta segura que te permite mantener el control en todo momento. Es una oportunidad para liberar tu mente de bloqueos y limitaciones que pueden haber estado impidiéndote alcanzar tu máximo potencial.

Así que, ¿por qué no dar el paso? Descubre lo que tu subconsciente tiene guardado para ti y empieza tu camino hacia una vida más equilibrada, saludable y plena. Tu mente tiene un poder extraordinario, y la hipnosis puede ayudarte a impulsar todo su potencial. ¡No esperes más, da el paso hacia una vida mejor hoy mismo!

Luisa Fernanda Martínez Jurado

Psicóloga Sanitaria  AN 07638

Cofundadora del Instituto De Hipnosis y Psicología (IHP)

Laura Gómez Garrido

Psicóloga Sanitaria  AN 06302

Cofundadora del Instituto De Hipnosis y Psicología (IHP)